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专家建议长期饮酒者最好补充些叶酸

发布时间:2011-11-14 来源: 甘肃vwin德赢appiso

  说到叶酸,大家都知道孕妇需要补充,实际上它的作用可不止于此。
  叶酸在人体内作用广泛,缺乏时人们会表现出精神萎靡、疲乏无力、健忘、失眠、食欲变差,有些舌炎、腹泻也和体内叶酸水平下降有关。因此,出现这些症状却又找不到原因的人,不妨去医院检测一下叶酸水平,如果缺乏可在医生指导下补充。
  另外,在生活中,下列三类人需要注意补充叶酸。
  经常饮酒:
  喝酒太多会阻碍机体对叶酸的吸收,因此,长期饮酒的人需要适量补充叶酸。
  服某些药:
  磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素等会影响叶酸的吸收,如果正在服用上述药物,需要在医生的指导下增加叶酸摄入。
  大量吃维生素C:
  摄入大量维C会加速叶酸排出。因此,每天摄取维C超过2克的人必须增加叶酸的摄入量。